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Estágio de Equipa



















Nos dias 3,4 e 5 de Dezembro a equipa reuniu-se na pousada das minas situada no Cabeço do Pião (Fundão), local propicio para a equipa estagiar, pois possui um relevo característico muito propicio á pratica da modalidade. O dia 3 foi o dia da chegada , onde chegámos por volta das 22h e cada um arrumou as suas coisas. Dia 4 era dia de levantar cedo e a equipa levantou-se logo por volta das 7e30h, preparámos o pequeno almoço e de seguida foram feitos testes de potência a cada um dos atletas e no final foi determinada a relação peso potência de cada atleta. Após a realização dos testes os atletas almoçaram e as 15h partiram para um treino técnico por volta de 2h, onde percorreram dos mais técnicos e espectaculares trilhos da região. No dia 5 tinha-mos á espera um dia um pouco mais complicado , onde estava previsto a realização de 1 treino mais longo, começamos por enfrentar alguns dos trilhos técnicos que tinha-mos ultrapassado no dia anterior e de seguida dirigimo-nos para uma longa subida até cerca dos 1100m onde nos deparamos com condições atmosféricas e do trilho um pouco condicionadas, neve e gelo, aproveitamos para tirar algumas fotos e de seguida optamos por descer por uma estrada de alcatrão, mas a tarefa não foi fácil o frio aumentou cada vez mais e a aderência ao piso diminuiu e muito, foram várias as quedas que alguns atletas deram descida a baixo, conseguimos assim realizar um treino de cerca de 2he30min um pouco atribulado.



Atletas Presentes no Estágio:

Elite - Bruno Fernandes, Pedro Correia
Sub-23 - Rui Carvalho, Miguel Salvado, Ruben Rocha, Roberto Mendes , Ruben Carrilho
Vet A - Marco Macedo ,João Mariano, Sérgio Santos
Vet B - José Salvado , Carlos Madureira, Paulo Jesus
Juniores - Diogo Monteiro , Kevin Sá

Mais fotos em : http://picasaweb.google.com/106883904011319258557/EstagioEquipaBicicletasSantiagoBTT030405DeDezembro2010#

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